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10/2
體重: 51.6
體脂肪: 27
早餐: 桂格美味大燕麥片-和風海鮮口味(227卡)
中餐: 海鮮麵*1碗 (沒喝湯)
晚餐: 自製湯麵(杏鮑菇一碗+豬肉塊半碗+一顆蛋+麵條一束)==>約4小碗的量
運動: 有氧肚皮舞50分鐘 我的媽呀 整件小可愛都是溼的 汗是用滴的呢 躺在地上做緩和的時候 地板都是溼的 做完後馬上洗澡 真舒服
偷吃: 晚上看電影 爆米花跟可樂少不了呀~~
感覺: 被尚奇的姐姐虧說 我最近很"福氣"唷 很糗! 最近骨頭都好硬 練舞練不起來呀~
10/1
體重: 晚餐吃飯前量 51.8
體脂肪: 26
早餐: 桂格美味大燕麥片-和風海鮮口味(227卡)
中餐: 小牛肉麵*1碗
晚餐: 新東陽肉醬麵*1小碗(乾)+6片小仙貝+1/4芝多司美式特濃口味
運動: 蛇腰*50個
偷吃: 50嵐 烏龍波霸奶茶*1杯 700CC 微糖去冰
感覺: 被尚奇的姐姐虧說 我最近很"福氣"唷 很糗! 最近骨頭都好硬 練舞練不起來呀~
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